
A Tolentino un corso gratuito di nordic walking
Fra le caratteristiche di questa attività all’aria aperta è la capacità di allenamento fisico pari al 90% della muscolatura del corpo e, rispetto a una semplice camminata, consente un maggiore consumo di energia grazie al coinvolgimento delle articolazioni di polso, gomito e spalla e al lavoro di muscoli come dorsali, addominali e lombari





















































